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第48章 这老爷子果然有点东西（第1页）
晨光刚刚出现，方力溯便冲过了码头。
为了保留后半程的体力，
他需要将近53分钟，才能跑完前十公里，
而这一回，他把时间控制在了52分钟以内。
踏着微微的晨光，
方力溯迈着大长腿，继续朝前跑去。
在增益胶囊的帮助下，他只感到大腿前侧微微的酸胀，
跑着跑着，他感到呼吸微微下沉，
十五公里后，摆臂才开始隐隐有些僵硬，
但这些都影响不大，
坚持到最后的两公里，他开始发起冲刺.
“嘀———”
冲到灯塔前，方力溯按下计时器。
“1小时46分钟”
方力溯眼前一亮，
足足比第一次跑二十公里，快了足足20分钟！
前半程的进步不是很明显，
但后半程自己保持不掉配速，坚持冲下来了，
这意味着这段时间，
自己的耐力和技巧，都有了明显的提升。
努力没有白费，方力溯甚是心喜。
【你在这条跑道上的奔跑里程达到1500公里，解锁能力：＜呼吸韵律＞】
【你在跑步时将自动匹配最佳呼吸节奏，让别人喘成狗去吧~】
方力溯豁然开朗，
呼吸节奏是自己一直在摸索和调整的，
但始终达不到最佳状态，
又或者会在不经意间紊乱了呼吸，导致跑着跑着就没力气了。
而现在，自己的摄氧效率将达到最大化，
这可是顶级耐力运动员，经过长年累月的训练才具备的生理特质。
欣喜之余，方力溯来到礁石上一看，
那盒凤梨酥还在，却没有看到它的主人。
“如果想见到这盒凤梨酥的主人，还要再早一点到才行。”
方力溯看了眼手表：
“现在是7点52分，
下次争取七点半就赶到这里。”
“也就是说.必须再缩短24分钟才行，
这难度可不小。”
方力溯回头看向塑胶跑道，
“想当初，自己还是个跑三五公里都要死要活的菜鸡.
对现在的我而言，七点半之前跑到这也只是时间问题。”
接下来，方力溯开始了今天的基本功训练，
每天1000个“铁牛耕地”和“倒卷青龙”是基操，
坚持不懈地拉韧带和扎马步，也都是他的日常。
和往常一样，方力溯又一次完成了站桩训练，
随即，他的脑海里划过两道提示：
【你站桩时长3000分钟，解锁能力：＜不动如山＞】
【你的下盘稳如老狗，重于泰山】
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